公開日:2022/07/15

休日がもっと充実する!社会人におすすめの休日の過ごし方12選

毎日仕事を頑張っているみなさんにとって、休日は楽しみのひとつではないでしょうか。休日が近づくたびに「何をして過ごそうかな?」と想いを馳せる方は多いと思います。そこで今回は、社会人におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。「平日の疲れを癒す場合」と「人生を充実させる場合」の2つのタイプに分けて解説しますので、ライフスタイルに合わせて参考にしてください。

 

 

 

平日の疲れを癒す「休日の過ごし方7選」

「平日は仕事で忙しいから休日は疲れを癒したい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

ゆっくり睡眠をとる

平日に睡眠時間が十分に取れない方は、休日に睡眠を長くとってみてもよいでしょう。ただし、あまりにも長時間睡眠をとってしまうと、生活リズムが崩れてかえって体調を崩してしまう可能性があります。遅くともお昼前には起きましょう。

 

瞑想をする

心身ともにリラックスできる瞑想もおすすめです。リビングや寝室など最も落ち着ける場所を選んで、10分ほど目を瞑るだけでも十分です。自分の心と向き合うことで感情や思考が整理され、平日の疲れも軽減します。

 

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音楽を聴く

好きなアーティストやジャンルの音楽を聴くだけでも、リラックスした時間を過ごすことができます。ヒーリングミュージックは疲れた脳を癒す音楽として人気です。BGMとして部屋に流しておくだけで、リフレッシュできるのでおすすめです。

 

自然に触れる

近所の公園や川沿いの土手など、自然豊かな場所でゆっくり過ごしてみるのもおすすめです。自然に触れることで、たまったストレスが軽減されていく感覚が得られます。森や川、湖をボーッと眺めるだけでもリラックスできますよ。

 

喫茶店やカフェに行く

自宅でダラダラ過ごしたくないという方は、喫茶店やカフェで過ごすのもおすすめです。コーヒーにこだわった喫茶店や、たくさんの本をそろえたカフェなど、様々なお店があります。お気に入りのお店を見つけて、時間を気にせずゆっくりと過ごしてみませんか。

 

温泉につかる

すこし遠出をして、温泉に行くのもおすすめです。温泉には、自律神経を整えたり、体の筋肉を解きほぐしてくれる効果があります。平日はシャワーで済ませてしまうという方も、温泉につかるだけでリフレッシュできます。

 

サウナに行く

平日の疲れを癒す方法として最近人気が高いのが、サウナです。サウナには自律神経を整える効果があるとされており、疲労回復はもちろん良質な睡眠にもつながります。思いっきり汗をかいて、平日の疲れを吹き飛ばしましょう。

 

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人生を充実させる「休日の過ごし方7選」

「休日を仕事のスキルアップや人生に役立てたい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

趣味に没頭する

たっぷり時間のとれる休日だからこそ、自分の趣味に没頭してみませんか。アウトドアの趣味には、同じ趣味を持つ仲間と思い出を共有できる楽しさがあります。インドアの趣味は自分のペースで自由に楽しむことができます。好きなことを思いっきり満喫することで人生がより充実します。

 

体を動かす

平日は運動不足になりがちなので、休日は思いっきり体を動かしてみませんか。最近人気なのはボルダリングやサイクリングです。女性にはヨガやピラティスなどもおすすめです。爽やかな汗は人生を充実させてくれます。

 

部屋の模様替えをする

部屋の模様替えもおすすめの休日の過ごし方です。平日よりもたっぷり時間があるので、ベッドやソファーなどの大きな家具を取り替えたり、洋服や雑貨などのいらないものを大量に整理してみましょう。部屋の雰囲気を変えて、人生をさらに充実させましょう。

 

芸術に触れる

映画館や美術館に出かけてみるのもおすすめです。休日を使って、話題の作品をはしごしたり、展覧会をゆっくり眺めるだけでも、心が刺激されて人生の充実につながります。仕事のアイデアのネタになることもあるのでスキルアップにもつながります。

 

語学を学ぶ

オンラインで外国語を学ぶのもおすすめの休日の過ごし方です。英語はもちろんのこと、最近は中国語の必要性も高まってきています。仕事にもプライベートにも活かせる語学の学びは、スキルアップにつながります。

 

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資格取得に挑む

まとまった時間がとれる休日だからこそ、将来に役立つ資格取得にチャレンジしましょう。仕事で役立つ資格はもちろん、趣味の分野の資格取得を目指して見るのもおすすめです。平日よりも勉強時間を確保できるので、スキルアップにつながる充実した休日になります。

 

副業を始める

休日を利用して副業を始める方も増えています。プログラミングやWebライティングなどが人気のようです。副業で稼げるようになれば、金銭的にも余裕ができて毎日の充実につながります。会社で副業が禁止されていないかどうか確認してから始めましょう。

 

いかがでしたでしょうか。休日には様々な過ごし方があります。もちろん何もしないという選択肢もありますが、ボーッとしているとあっという間に終わってしまいます。せっかくの休日を有意義に過ごすためにも、前日から大まかな過ごし方を考えておくとよいでしょう。今回ご紹介した内容を参考にして、自分らしい休日を楽しんでください。

 

 

  1. 過ごし方
  2. 書き方
  3. ポイント
  4. 卒業祝い
  5. うるう年
  6. 豆知識
  7. ギフト
  8. 引越し祝い
  9. 半返し
  10. 引越し
  11. 新築内祝い
  12. 個包装
  13. 告別式
  14. 転職
  15. 家族
  16. 出産祝い
  17. 焼き菓子
  18. お月見
  19. 服装
  20. NG
  21. 一人
  22. カジュアル
  23. イベント
  24. 厄年
  25. 上場祝い
  26. 誕生日
  27. 年齢別
  28. 年賀状
  29. 女性
  30. 引越し内祝い
  31. 成人式
  32. 就職祝い
  33. 男性
  34. スイーツ
  35. 女子会
  36. 喜寿
  37. お詫び
  38. プレゼント.贈りもの
  39. 結婚記念日
  40. 年代別
  41. 米寿
  42. ガトーエクセラン
  43. 傘寿
  44. お呼ばれ
  45. 差し入れ
  46. 七五三
  47. 義父
  48. 新生活
  49. 初節句
  50. 成人
  51. 上場
  52. お花見
  53. お見舞い
  54. 手渡し
  55. 新年会
  56. 快気祝い
  57. ティータイム
  58. 開店祝い
  59. 景品
  60. お食い初め
  61. 新年度
  62. 洋菓子.洋菓子詰め合わせ
  63. 友人
  64. ダイヤモンド婚式
  65. 冬至
  66. 訪問
  67. 職場
  68. 水引
  69. 世界
  70. 配送
  71. 内祝い
  72. 定番
  73. 慶事
  74. 金婚式
  75. 文化の日
  76. 長寿
  77. 冠婚葬祭
  78. コーヒー
  79. 香典返し
  80. 入学祝い
  81. シガール
  82. 逆バレンタイン
  83. のし
  84. 雨の日
  85. 引き出物
  86. 八十八夜
  87. 成人の日
  88. 贈りもの
  89. クッキー
  90. ウエディング
  91. 挨拶回り
  92. 一人暮らし
  93. 職場復帰
  94. プチギフト
  95. 平服
  96. 銀婚式
  97. アイスクリーム
  98. 相場
  99. 弔事
  100. 送り方
  101. 葬儀
  102. ご祝儀
  103. 端午の節句
  104. お中元
  105. プロポーズ
  106. 旧盆
  107. 立冬
  108. おもてなし
  109. 入園祝い
  110. 節句
  111. 由来
  112. 結婚
  113. 法要
  114. 長寿内祝い
  115. 結納返し
  116. 開業祝い
  117. 産休
  118. 栄転祝い
  119. 夏休み
  120. ホワイトデー
  121. タブー
  122. 母親
  123. ジューンブライド
  124. メッセージ
  125. 楽しい
  126. 入学式
  127. 高校
  128. 法事
  129. パーティー
  130. ご挨拶
  131. 水晶婚
  132. おすすめ
  133. 義母
  134. 卒寿
  135. 歴史
  136. 七夕
  137. 御礼ギフト
  138. 発表会
  139. 赤ちゃん
  140. お泊り会
  141. バレンタインデー
  142. 転勤
  143. ひなまつり
  144. 緑寿
  145. クッキー詰め合わせ
  146. 季節のご挨拶
  147. ラングドシャー
  148. 相手別
  149. 女の子
  150. 叙勲
  151. シルバーウィーク
  152. お祝い
  153. 紅茶
  154. 活用
  155. 退職
  156. メッセージカード
  157. 暑中お見舞い
  158. 洋菓子詰め合わせ
  159. マナー
  160. 女子
  161. 期間限定商品
  162. 新築祝い
  163. 残暑お見舞い
  164. 株式上場祝い
  165. 贈り物
  166. 余寒見舞い
  167. 成人内祝い
  168. ご褒美
  169. 男子
  170. お礼
  171. 新盆
  172. 復職
  173. 帰省
  174. ゴールデンウィーク
  175. お年玉
  176. 南青山ロール
  177. 地域別
  178. 昇進祝い
  179. 暑中見舞い
  180. 餞別
  181. ご褒美ギフト
  182. 二次会
  183. ハーフバースデー
  184. 会葬御礼
  185. 文例
  186. お中元.マナー
  187. 自分
  188. クッキーラングドシャ―
  189. 卒業
  190. 陣中見舞い
  191. コーデ
  192. 入学
  193. 意味
  194. 取引先
  195. 褒章
  196. 退職祝い
  197. 家庭訪問
  198. 命日
  199. 福利厚生
  200. 通夜
  201. 残暑見舞い
  202. 喪中
  203. 父の日
  204. 白寿
  205. 結婚内祝い
  206. お彼岸
  207. スポーツ
  208. 記念品
  209. 謝罪
  210. お餞別
  211. 子ども
  212. 卒園祝い
  213. 結婚式
  214. お取り寄せ
  215. 快気内祝い
  216. 厄払い
  217. 仕事復帰
  218. 卒園
  219. 解説
  220. 出産
  221. 還暦
  222. テレワーク
  223. 初詣
  224. クリスマスプレゼント
  225. カーネーション
  226. こどもの日
  227. 子供
  228. 社会人
  229. バレンタイン
  230. クリスマス
  231. ビスケット
  232. お年賀
  233. ハーフ成人式
  234. 旧正月
  235. 異動
  236. おうち時間
  237. 商品券
  238. 成人祝い
  239. ひな祭り
  240. 結納
  241. 準備
  242. 帰省土産
  243. 母の日ギフト
  244. 父親
  245. クッキー詰め合わせ.スイーツ
  246. 寒中見舞い
  247. 祝賀会
  248. 粗品
  249. 帰省暮
  250. お菓子
  251. オフィスカジュアル
  252. 定年退職祝い
  253. 楽しみ方
  254. お菓子詰め合わせ
  255. 古希
  256. お香典返し
  257. お盆
  258. 母の日
  259. イースター
  260. 時期
  261. 菓子折り
  262. 勤労感謝の日
  263. 永年勤続
  264. チョコレート
  265. 移転祝い
  266. 香典
  267. ケーキ
  268. 休日
  269. お礼状
  270. いつ
  271. 挨拶
  272. オンライン
  273. 災害見舞い
  274. アイスティー
  275. 手土産
  276. 男女別
  277. GW
  278. 節分
  279. 花言葉
  280. 年始
  281. 就職
  282. 面接
  283. 敬老の日
  284. 社内表彰
  285. 梅雨
  286. ビジネス
  287. 洋菓子
  288. 十三詣り
  289. 年末
  290. お歳暮
  291. お供え物
  292. 年末年始
  293. 訃報
  294. お返し
  295. 御祝
  296. 祝日
  297. 忘年会
  298. クリスマスケーキ
  299. 孫の日
  300. 親睦会
  301. のし紙
  302. クッキーラングドシャー
  303. アイデア
  304. 誕生花
  305. 結婚祝い
  306. プレゼント
  307. サブレ
  308. お供え
  309. お正月
  310. 上司
  311. 主婦休みの日
  312. フルーツジュレ
  313. 閏年
  314. 謝恩会
  315. 詰め合わせ
  316. 出産内祝い
  317. ゼリー
  318. 転勤祝い
  319. ふくさ
  320. いい夫婦の日
  321. 風呂敷
  322. 社内イベント
  323. 義実家
  324. 両親
  325. お宮参り
  326. 合格祝い
  327. 選び方
  328. クッキー詰めわせ
  329. チョコ
  330. 初正月
  331. 周年記念
  332. 外国人
  333. バレンタインギフト
  334. 子どもの日
  335. 葬式
  336. 入社祝い
  337. 立秋
  338. 中学
  339. 掛け紙
  340. お土産
  341. ハロウィン
  342. 記念
  343. 主婦
  344. 焼き菓子詰め合わせ