公開日:2022/07/15

休日がもっと充実する!社会人におすすめの休日の過ごし方12選

毎日仕事を頑張っているみなさんにとって、休日は楽しみのひとつではないでしょうか。休日が近づくたびに「何をして過ごそうかな?」と想いを馳せる方は多いと思います。そこで今回は、社会人におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。「平日の疲れを癒す場合」と「人生を充実させる場合」の2つのタイプに分けて解説しますので、ライフスタイルに合わせて参考にしてください。

 

 

 

平日の疲れを癒す「休日の過ごし方7選」


「平日は仕事で忙しいから休日は疲れを癒したい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

ゆっくり睡眠をとる

平日に睡眠時間が十分に取れない方は、休日に睡眠を長くとってみてもよいでしょう。ただし、あまりにも長時間睡眠をとってしまうと、生活リズムが崩れてかえって体調を崩してしまう可能性があります。遅くともお昼前には起きましょう。

 

瞑想をする

心身ともにリラックスできる瞑想もおすすめです。リビングや寝室など最も落ち着ける場所を選んで、10分ほど目を瞑るだけでも十分です。自分の心と向き合うことで感情や思考が整理され、平日の疲れも軽減します。

 

<コーヒーや紅茶と相性が抜群 リラックスタイムのお供に ヨックモックの「シガール」はこちら

 

音楽を聴く

好きなアーティストやジャンルの音楽を聴くだけでも、リラックスした時間を過ごすことができます。ヒーリングミュージックは疲れた脳を癒す音楽として人気です。BGMとして部屋に流しておくだけで、リフレッシュできるのでおすすめです。

 

自然に触れる

近所の公園や川沿いの土手など、自然豊かな場所でゆっくり過ごしてみるのもおすすめです。自然に触れることで、たまったストレスが軽減されていく感覚が得られます。森や川、湖をボーッと眺めるだけでもリラックスできますよ。

 

喫茶店やカフェに行く

自宅でダラダラ過ごしたくないという方は、喫茶店やカフェで過ごすのもおすすめです。コーヒーにこだわった喫茶店や、たくさんの本をそろえたカフェなど、様々なお店があります。お気に入りのお店を見つけて、時間を気にせずゆっくりと過ごしてみませんか。

 

温泉につかる

すこし遠出をして、温泉に行くのもおすすめです。温泉には、自律神経を整えたり、体の筋肉を解きほぐしてくれる効果があります。平日はシャワーで済ませてしまうという方も、温泉につかるだけでリフレッシュできます。

 

サウナに行く

平日の疲れを癒す方法として最近人気が高いのが、サウナです。サウナには自律神経を整える効果があるとされており、疲労回復はもちろん良質な睡眠にもつながります。思いっきり汗をかいて、平日の疲れを吹き飛ばしましょう。

 

<日持ちがするので好きな時に楽しめる ヨックモックのクッキー詰め合わせはこちら

 

人生を充実させる「休日の過ごし方7選」


「休日を仕事のスキルアップや人生に役立てたい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

趣味に没頭する

たっぷり時間のとれる休日だからこそ、自分の趣味に没頭してみませんか。アウトドアの趣味には、同じ趣味を持つ仲間と思い出を共有できる楽しさがあります。インドアの趣味は自分のペースで自由に楽しむことができます。好きなことを思いっきり満喫することで人生がより充実します。

 

体を動かす

平日は運動不足になりがちなので、休日は思いっきり体を動かしてみませんか。最近人気なのはボルダリングやサイクリングです。女性にはヨガやピラティスなどもおすすめです。爽やかな汗は人生を充実させてくれます。

 

部屋の模様替えをする

部屋の模様替えもおすすめの休日の過ごし方です。平日よりもたっぷり時間があるので、ベッドやソファーなどの大きな家具を取り替えたり、洋服や雑貨などのいらないものを大量に整理してみましょう。部屋の雰囲気を変えて、人生をさらに充実させましょう。

 

芸術に触れる

映画館や美術館に出かけてみるのもおすすめです。休日を使って、話題の作品をはしごしたり、展覧会をゆっくり眺めるだけでも、心が刺激されて人生の充実につながります。仕事のアイデアのネタになることもあるのでスキルアップにもつながります。

 

語学を学ぶ

オンラインで外国語を学ぶのもおすすめの休日の過ごし方です。英語はもちろんのこと、最近は中国語の必要性も高まってきています。仕事にもプライベートにも活かせる語学の学びは、スキルアップにつながります。

 

<ラングドシャ―生地にチョコレートをサンド 人気の「クッキーラングドシャー」はこちら

 

資格取得に挑む

まとまった時間がとれる休日だからこそ、将来に役立つ資格取得にチャレンジしましょう。仕事で役立つ資格はもちろん、趣味の分野の資格取得を目指して見るのもおすすめです。平日よりも勉強時間を確保できるので、スキルアップにつながる充実した休日になります。

 

副業を始める

休日を利用して副業を始める方も増えています。プログラミングやWebライティングなどが人気のようです。副業で稼げるようになれば、金銭的にも余裕ができて毎日の充実につながります。会社で副業が禁止されていないかどうか確認してから始めましょう。

 

いかがでしたでしょうか。休日には様々な過ごし方があります。もちろん何もしないという選択肢もありますが、ボーッとしているとあっという間に終わってしまいます。せっかくの休日を有意義に過ごすためにも、前日から大まかな過ごし方を考えておくとよいでしょう。今回ご紹介した内容を参考にして、自分らしい休日を楽しんでください。

 

【関連コラム】

【夏にピッタリ】美味しいアイスティーの淹れ方

家族でLet’s エンジョイ!おうちで過ごすGW

おうち時間やおもてなしに 自宅で簡単 おいしいココアの作り方

お菓子づくりのコツ おいしい手作りクッキーの作り方&保存方法

ティータイムを楽しもう! ギフトの洋菓子にぴったりの紅茶の選び方

  1. 上場祝い
  2. 女性
  3. 中学
  4. 準備
  5. 新築内祝い
  6. 赤ちゃん
  7. お菓子
  8. 誕生日
  9. 詰め合わせ
  10. 入学
  11. チョコ
  12. シルバーウィーク
  13. 内祝い
  14. 初詣
  15. 社会人
  16. アイスティー
  17. 出産祝い
  18. 開業祝い
  19. お年玉
  20. 転職
  21. 引越し祝い
  22. 餞別
  23. マナー
  24. 叙勲
  25. 二次会
  26. 職場復帰
  27. 退職
  28. 洋菓子
  29. 結婚内祝い
  30. GW
  31. お祝い
  32. 卒業祝い
  33. 贈りもの
  34. 初正月
  35. 子供
  36. ホワイトデー
  37. スポーツ
  38. 訪問
  39. 義実家
  40. 年末年始
  41. クッキー詰め合わせ.スイーツ
  42. プレゼント.贈りもの
  43. 栄転祝い
  44. 文例
  45. 風呂敷
  46. 定番
  47. お食い初め
  48. 親睦会
  49. 新盆
  50. 男子
  51. 義父
  52. 由来
  53. 長寿
  54. 緑寿
  55. ハロウィン
  56. 家庭訪問
  57. おすすめ
  58. 成人祝い
  59. クッキー詰めわせ
  60. オンライン
  61. 株式上場祝い
  62. 挨拶
  63. 命日
  64. お見舞い
  65. プロポーズ
  66. 梅雨
  67. 期間限定商品
  68. 上場
  69. 菓子折り
  70. 退職祝い
  71. ギフト
  72. 節句
  73. 厄年
  74. 水晶婚
  75. 移転祝い
  76. 焼き菓子詰め合わせ
  77. 残暑お見舞い
  78. プレゼント
  79. こどもの日
  80. 水引
  81. 結納
  82. 喜寿
  83. 新生活
  84. 上司
  85. ひな祭り
  86. お歳暮
  87. シガール
  88. ダイヤモンド婚式
  89. お土産
  90. 配送
  91. 入園祝い
  92. バレンタイン
  93. ビジネス
  94. 定年退職祝い
  95. 休日
  96. 御礼ギフト
  97. アイスクリーム
  98. 職場
  99. ご褒美
  100. 活用
  101. 入社祝い
  102. 高校
  103. 差し入れ
  104. 成人式
  105. 訃報
  106. 取引先
  107. 忘年会
  108. 金婚式
  109. 卒園
  110. 一人
  111. 年代別
  112. ご褒美ギフト
  113. ふくさ
  114. 解説
  115. ティータイム
  116. ビスケット
  117. お礼状
  118. 七五三
  119. 香典
  120. 南青山ロール
  121. 手土産
  122. 復職
  123. テレワーク
  124. 残暑見舞い
  125. 新年会
  126. お花見
  127. 焼き菓子
  128. 冠婚葬祭
  129. クッキーラングドシャー
  130. 節分
  131. 周年記念
  132. ジューンブライド
  133. ラングドシャー
  134. いい夫婦の日
  135. 洋菓子.洋菓子詰め合わせ
  136. 楽しい
  137. 結婚記念日
  138. 立秋
  139. 傘寿
  140. 成人内祝い
  141. 結婚祝い
  142. 謝罪
  143. 年末
  144. 男性
  145. 陣中見舞い
  146. スイーツ
  147. ゼリー
  148. 産休
  149. 厄払い
  150. クリスマス
  151. 引き出物
  152. 帰省土産
  153. 洋菓子詰め合わせ
  154. 母の日
  155. 子ども
  156. ガトーエクセラン
  157. ご挨拶
  158. 歴史
  159. お中元
  160. 孫の日
  161. お供え物
  162. 過ごし方
  163. 自分
  164. 粗品
  165. 災害見舞い
  166. ハーフ成人式
  167. 帰省暮
  168. バレンタインデー
  169. 銀婚式
  170. 引越し
  171. 米寿
  172. 会葬御礼
  173. 紅茶
  174. メッセージ
  175. 季節のご挨拶
  176. お礼
  177. 寒中見舞い
  178. お年賀
  179. 結婚
  180. 就職祝い
  181. 香典返し
  182. 豆知識
  183. 転勤祝い
  184. 福利厚生
  185. 初節句
  186. 発表会
  187. イースター
  188. お供え
  189. 卒業
  190. ゴールデンウィーク
  191. 就職
  192. クッキーラングドシャ―
  193. お泊り会
  194. タブー
  195. サブレ
  196. 一人暮らし
  197. 記念
  198. フルーツジュレ
  199. 景品
  200. 母の日ギフト
  201. 快気祝い
  202. 友人
  203. 結納返し
  204. 逆バレンタイン
  205. お香典返し
  206. 端午の節句
  207. イベント
  208. 女子
  209. お中元.マナー
  210. お餞別
  211. 雨の日
  212. ケーキ
  213. 転勤
  214. 法事
  215. おうち時間
  216. 暑中お見舞い
  217. 旧盆
  218. 帰省
  219. 入学祝い
  220. 七夕
  221. 古希
  222. おもてなし
  223. カーネーション
  224. 異動
  225. 社内表彰
  226. プチギフト
  227. 暑中見舞い
  228. 年始
  229. 社内イベント
  230. 挨拶回り
  231. 贈り物
  232. 白寿
  233. 卒寿
  234. お宮参り
  235. 父の日
  236. のし紙
  237. 昇進祝い
  238. コーヒー
  239. 手渡し
  240. お正月
  241. お彼岸
  242. 喪中
  243. チョコレート
  244. 還暦
  245. 半返し
  246. 長寿内祝い
  247. 夏休み
  248. 家族
  249. 葬式
  250. のし
  251. 仕事復帰
  252. お返し
  253. 引越し内祝い
  254. 褒章
  255. 両親
  256. クッキー
  257. 敬老の日
  258. 卒園祝い
  259. 快気内祝い
  260. 新築祝い
  261. アイデア
  262. お盆
  263. 結婚式
  264. お菓子詰め合わせ
  265. 子どもの日
  266. ウエディング
  267. 勤労感謝の日
  268. お取り寄せ
  269. 出産内祝い
  270. 外国人
  271. クッキー詰め合わせ
  272. 個包装
  273. メッセージカード
  274. 義母
  275. クリスマスケーキ