公開日:2022/07/15

休日がもっと充実する!社会人におすすめの休日の過ごし方12選

毎日仕事を頑張っているみなさんにとって、休日は楽しみのひとつではないでしょうか。休日が近づくたびに「何をして過ごそうかな?」と想いを馳せる方は多いと思います。そこで今回は、社会人におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。「平日の疲れを癒す場合」と「人生を充実させる場合」の2つのタイプに分けて解説しますので、ライフスタイルに合わせて参考にしてください。

 

 

 

平日の疲れを癒す「休日の過ごし方7選」


「平日は仕事で忙しいから休日は疲れを癒したい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

ゆっくり睡眠をとる

平日に睡眠時間が十分に取れない方は、休日に睡眠を長くとってみてもよいでしょう。ただし、あまりにも長時間睡眠をとってしまうと、生活リズムが崩れてかえって体調を崩してしまう可能性があります。遅くともお昼前には起きましょう。

 

瞑想をする

心身ともにリラックスできる瞑想もおすすめです。リビングや寝室など最も落ち着ける場所を選んで、10分ほど目を瞑るだけでも十分です。自分の心と向き合うことで感情や思考が整理され、平日の疲れも軽減します。

 

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音楽を聴く

好きなアーティストやジャンルの音楽を聴くだけでも、リラックスした時間を過ごすことができます。ヒーリングミュージックは疲れた脳を癒す音楽として人気です。BGMとして部屋に流しておくだけで、リフレッシュできるのでおすすめです。

 

自然に触れる

近所の公園や川沿いの土手など、自然豊かな場所でゆっくり過ごしてみるのもおすすめです。自然に触れることで、たまったストレスが軽減されていく感覚が得られます。森や川、湖をボーッと眺めるだけでもリラックスできますよ。

 

喫茶店やカフェに行く

自宅でダラダラ過ごしたくないという方は、喫茶店やカフェで過ごすのもおすすめです。コーヒーにこだわった喫茶店や、たくさんの本をそろえたカフェなど、様々なお店があります。お気に入りのお店を見つけて、時間を気にせずゆっくりと過ごしてみませんか。

 

温泉につかる

すこし遠出をして、温泉に行くのもおすすめです。温泉には、自律神経を整えたり、体の筋肉を解きほぐしてくれる効果があります。平日はシャワーで済ませてしまうという方も、温泉につかるだけでリフレッシュできます。

 

サウナに行く

平日の疲れを癒す方法として最近人気が高いのが、サウナです。サウナには自律神経を整える効果があるとされており、疲労回復はもちろん良質な睡眠にもつながります。思いっきり汗をかいて、平日の疲れを吹き飛ばしましょう。

 

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人生を充実させる「休日の過ごし方7選」


「休日を仕事のスキルアップや人生に役立てたい」という方には、以下のような過ごし方がおすすめです。

 

趣味に没頭する

たっぷり時間のとれる休日だからこそ、自分の趣味に没頭してみませんか。アウトドアの趣味には、同じ趣味を持つ仲間と思い出を共有できる楽しさがあります。インドアの趣味は自分のペースで自由に楽しむことができます。好きなことを思いっきり満喫することで人生がより充実します。

 

体を動かす

平日は運動不足になりがちなので、休日は思いっきり体を動かしてみませんか。最近人気なのはボルダリングやサイクリングです。女性にはヨガやピラティスなどもおすすめです。爽やかな汗は人生を充実させてくれます。

 

部屋の模様替えをする

部屋の模様替えもおすすめの休日の過ごし方です。平日よりもたっぷり時間があるので、ベッドやソファーなどの大きな家具を取り替えたり、洋服や雑貨などのいらないものを大量に整理してみましょう。部屋の雰囲気を変えて、人生をさらに充実させましょう。

 

芸術に触れる

映画館や美術館に出かけてみるのもおすすめです。休日を使って、話題の作品をはしごしたり、展覧会をゆっくり眺めるだけでも、心が刺激されて人生の充実につながります。仕事のアイデアのネタになることもあるのでスキルアップにもつながります。

 

語学を学ぶ

オンラインで外国語を学ぶのもおすすめの休日の過ごし方です。英語はもちろんのこと、最近は中国語の必要性も高まってきています。仕事にもプライベートにも活かせる語学の学びは、スキルアップにつながります。

 

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資格取得に挑む

まとまった時間がとれる休日だからこそ、将来に役立つ資格取得にチャレンジしましょう。仕事で役立つ資格はもちろん、趣味の分野の資格取得を目指して見るのもおすすめです。平日よりも勉強時間を確保できるので、スキルアップにつながる充実した休日になります。

 

副業を始める

休日を利用して副業を始める方も増えています。プログラミングやWebライティングなどが人気のようです。副業で稼げるようになれば、金銭的にも余裕ができて毎日の充実につながります。会社で副業が禁止されていないかどうか確認してから始めましょう。

 

いかがでしたでしょうか。休日には様々な過ごし方があります。もちろん何もしないという選択肢もありますが、ボーッとしているとあっという間に終わってしまいます。せっかくの休日を有意義に過ごすためにも、前日から大まかな過ごし方を考えておくとよいでしょう。今回ご紹介した内容を参考にして、自分らしい休日を楽しんでください。

 

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  1. 卒園祝い
  2. 葬式
  3. 快気祝い
  4. 文化の日
  5. 産休
  6. 米寿
  7. 弔事
  8. 成人式
  9. ホワイトデー
  10. プレゼント.贈りもの
  11. 焼き菓子詰め合わせ
  12. ハロウィン
  13. お月見
  14. 卒業
  15. 出産祝い
  16. 義実家
  17. 余寒見舞い
  18. 女子
  19. 退職
  20. 法要
  21. 厄年
  22. 寒中見舞い
  23. 快気内祝い
  24. お呼ばれ
  25. 準備
  26. メッセージカード
  27. ビジネス
  28. 花言葉
  29. 上場祝い
  30. 傘寿
  31. 命日
  32. オンライン
  33. 新築内祝い
  34. お花見
  35. 暑中見舞い
  36. クリスマスプレゼント
  37. 父親
  38. お年賀
  39. 一人
  40. 銀婚式
  41. 転職
  42. 訃報
  43. 退職祝い
  44. 香典返し
  45. 引越し祝い
  46. 洋菓子
  47. 母の日
  48. 新生活
  49. 喪中
  50. ゼリー
  51. 洋菓子.洋菓子詰め合わせ
  52. 閏年
  53. お返し
  54. バレンタイン
  55. 葬儀
  56. うるう年
  57. 南青山ロール
  58. プチギフト
  59. 女子会
  60. 中学
  61. お祝い
  62. アイデア
  63. クッキー詰めわせ
  64. 詰め合わせ
  65. 結納
  66. 休日
  67. 差し入れ
  68. 年始
  69. こどもの日
  70. 職場
  71. 意味
  72. 風呂敷
  73. 立秋
  74. お泊り会
  75. 通夜
  76. 結婚記念日
  77. 勤労感謝の日
  78. 入学
  79. 上司
  80. ご褒美ギフト
  81. 慶事
  82. 焼き菓子
  83. 両親
  84. お彼岸
  85. お供え物
  86. 活用
  87. サブレ
  88. 由来
  89. 入社祝い
  90. 楽しい
  91. クッキー
  92. アイスティー
  93. 白寿
  94. 引き出物
  95. 子供
  96. 女性
  97. お年玉
  98. 歴史
  99. 七夕
  100. 服装
  101. 還暦
  102. 男性
  103. 逆バレンタイン
  104. ご挨拶
  105. お歳暮
  106. 半返し
  107. 季節のご挨拶
  108. 雨の日
  109. 端午の節句
  110. 年代別
  111. 金婚式
  112. 義母
  113. 成人の日
  114. 男子
  115. おもてなし
  116. 商品券
  117. 敬老の日
  118. 過ごし方
  119. 祝賀会
  120. 職場復帰
  121. バレンタインギフト
  122. 内祝い
  123. 相手別
  124. 新築祝い
  125. 平服
  126. 忘年会
  127. お中元
  128. ふくさ
  129. 法事
  130. ラングドシャー
  131. 入学祝い
  132. 粗品
  133. 開店祝い
  134. プレゼント
  135. 昇進祝い
  136. 発表会
  137. 卒寿
  138. カジュアル
  139. 緑寿
  140. 立冬
  141. クッキー詰め合わせ
  142. お盆
  143. いい夫婦の日
  144. お土産
  145. 期間限定商品
  146. 社内表彰
  147. 母親
  148. 景品
  149. イベント
  150. 合格祝い
  151. 株式上場祝い
  152. ジューンブライド
  153. のし
  154. 挨拶
  155. クッキーラングドシャー
  156. いつ
  157. クリスマス
  158. 年末年始
  159. 解説
  160. 謝恩会
  161. 長寿内祝い
  162. 母の日ギフト
  163. 洋菓子詰め合わせ
  164. 成人祝い
  165. 菓子折り
  166. テレワーク
  167. 紅茶
  168. スイーツ
  169. バレンタインデー
  170. お食い初め
  171. 厄払い
  172. 帰省土産
  173. 相場
  174. 楽しみ方
  175. ご褒美
  176. 冠婚葬祭
  177. 豆知識
  178. 訪問
  179. ギフト
  180. 結納返し
  181. 節分
  182. 冬至
  183. 高校
  184. 八十八夜
  185. ポイント
  186. 就職祝い
  187. 告別式
  188. 御礼ギフト
  189. 年齢別
  190. コーヒー
  191. 誕生日
  192. 配送
  193. 社会人
  194. 出産内祝い
  195. 梅雨
  196. 手土産
  197. イースター
  198. 長寿
  199. 上場
  200. 結婚式
  201. 選び方
  202. 誕生花
  203. 福利厚生
  204. ご祝儀
  205. おすすめ
  206. プロポーズ
  207. ウエディング
  208. 二次会
  209. ケーキ
  210. 餞別
  211. シガール
  212. お正月
  213. 喜寿
  214. お取り寄せ
  215. 父の日
  216. 永年勤続
  217. 叙勲
  218. お礼
  219. ハーフバースデー
  220. おうち時間
  221. 暑中お見舞い
  222. 定番
  223. ゴールデンウィーク
  224. 初正月
  225. オフィスカジュアル
  226. 初節句
  227. カーネーション
  228. 贈り物
  229. お供え
  230. 赤ちゃん
  231. 子どもの日
  232. アイスクリーム
  233. 節句
  234. 個包装
  235. お菓子
  236. 男女別
  237. お菓子詰め合わせ
  238. お詫び
  239. 水引
  240. クッキー詰め合わせ.スイーツ
  241. 手渡し
  242. パーティー
  243. お香典返し
  244. 仕事復帰
  245. 褒章
  246. 成人内祝い
  247. お礼状
  248. 親睦会
  249. 復職
  250. 七五三
  251. 社内イベント
  252. 成人
  253. 陣中見舞い
  254. 引越し内祝い
  255. ガトーエクセラン
  256. 会葬御礼
  257. 栄転祝い
  258. 祝日
  259. 主婦
  260. 初詣
  261. 引越し
  262. 転勤祝い
  263. フルーツジュレ
  264. 女の子
  265. クッキーラングドシャ―
  266. 子ども
  267. 自分
  268. 御祝
  269. NG
  270. 主婦休みの日
  271. 香典
  272. 十三詣り
  273. 移転祝い
  274. 外国人
  275. 義父
  276. 掛け紙
  277. 結婚
  278. のし紙
  279. クリスマスケーキ
  280. ダイヤモンド婚式
  281. 新年度
  282. 書き方
  283. 結婚内祝い
  284. チョコ
  285. シルバーウィーク
  286. 挨拶回り
  287. 年賀状
  288. 友人
  289. 贈りもの
  290. マナー
  291. 送り方
  292. 夏休み
  293. 異動
  294. 記念
  295. お見舞い
  296. 家庭訪問
  297. 孫の日
  298. 旧正月
  299. 帰省
  300. 文例
  301. GW
  302. 家族
  303. 残暑お見舞い
  304. 古希
  305. 記念品
  306. 開業祝い
  307. ひな祭り
  308. スポーツ
  309. 卒園
  310. 面接
  311. 年末
  312. 謝罪
  313. 卒業祝い
  314. メッセージ
  315. 世界
  316. 帰省暮
  317. タブー
  318. 就職
  319. 転勤
  320. 新年会
  321. 残暑見舞い
  322. 災害見舞い
  323. 地域別
  324. 取引先
  325. 結婚祝い
  326. お餞別
  327. 一人暮らし
  328. 出産
  329. お宮参り
  330. 入園祝い
  331. コーデ
  332. 入学式
  333. チョコレート
  334. ひなまつり
  335. 旧盆
  336. お中元.マナー
  337. 定年退職祝い
  338. 水晶婚
  339. 新盆
  340. ハーフ成人式
  341. 周年記念
  342. ビスケット
  343. ティータイム
  344. 時期