公開日:2022/10/21

「立冬」はいつ?由来・意味・旬を楽しむ過ごし方などをまとめて解説

秋がだんだん深まってくると、ニュースや天気予報などで「立冬」という言葉が聞かれるようになります。「立冬」とは、いつでしょうか? そして、どのような由来と意味があるのでしょうか。そこで今回は、立冬の意味や由来、旬を楽しむ過ごし方、おすすめの食べ物などについて解説いたします。

 

 

立冬の由来と意味は?

立冬は、紀元前に中国で生まれた「二十四節気(にじゅうしせっき)」のひとつです。「二十四節気」とは、1年を24分割し、それぞれに季節を表す言葉を付けた暦のようなものです。立冬は、その19番目にあたります。ちなみに立冬の前は「霜降(そうこう)」、後ろは「小雪(しょうせつ)」と名付けられています。

立冬は「冬が立つ」と書くように、冬の兆しが見え始める時期にあたります。暦の上では、立冬から立春の前日(2月初旬)までが冬になります。

ちなみに「二十四節気」は、太陽の動きをもとに考えられており、月の動きをもとにした太陰暦と同じ時期から使われてきました。その精度の高さは現代人も驚くほどで、2016年にはユネスコの無形文化遺産に登録されています。

 

2022年の立冬は、11月7日

二十四節気は、太陽の動きに合わせて24等分されるため、年によって1日程度前後することがあります。立冬の日付も毎年異なり、例年11月7日〜8日になります。2022年は、11月7日が立冬です。しかし一方で、立冬から小雪までの約15日間を「立冬」という場合もあります。そちらに置き換えれば、2022年の立冬は11月7日から11月21日となります。

 

立冬も3つに分けることができます

二十四節気をさらに3つに細分化したのが「七十二候(しちじゅうにこう)」という季節の呼び方です。立冬の場合は「山茶始開(つばきはじめてひらく):11月7日頃〜11月11日頃」、「地始凍(ちはじめてこおる):11月12日頃〜11月16日頃」、「金盞香(きんせんかさく):11月17日ごろ〜11月21日頃」の3つに分けることができます。

 

立冬のおすすめの過ごし方5選

冬の準備をする

立冬は、本格的な冬に向けた準備を始める時期です。衣類や寝具は冬物を用意し、こたつやヒーターなど暖房器具も準備しておきましょう。特に、こたつには「こたつ開き」という風習があります。その目安とされているのが「亥の子の日」です。「亥の子の日」は本来、旧暦10月の亥の日を指しますが、11月最初の亥の日を指すのが一般的です。2022年の「亥の子の日」は11月6日、冬至の前日にあたります。

 

体を休める

冬の始まりを告げる立冬は、風邪をひきやすくなる時期でもあります。「ちょっと体調が悪いな」と思ったら、無理をせず体を休めましょう。寒くなると血流が悪くなり、冷え性、肩こり、頭痛などが悪化しやすくなると言われています。マフラーを巻いたり、カイロを貼るなどして、体をじっくり温めましょう。お風呂は必ず湯船に浸かりましょう。

 

ココアを飲む

あまり知られていませんが、立冬の日は「ココアの日」でもあります。ココアはカテキンなどの栄養がたくさん含まれている健康ドリンクです。電子レンジでそのまま温めるだけでも十分おいしいですが、ココアパウダーをかけて飲むと贅沢な気分で味わうことができます。お気に入りの飲み方で楽しんでください。

 

サクッとした生地にチョコレートをサンド「クッキーラングドシャー」はこちら

七五三をお祝いする

11月に入ると、七五三のお祝いをする家族が多く見られます。本来は11月15日に行われる七五三ですが、最近は日にちにこだわらず、それぞれの家庭の事情に合わせて神社を訪れるようです。子どもの健やかな成長をお祝いしましょう。

 

「酉の市」に出かけてみる

商売繁盛を願って行われる「酉の市」も冬至の風物詩です。江戸時代から続く伝統行事で、農民たちが秋の収穫を祝って大鷲神社に鶏を奉納したのが始まりとされています。2022年は11月4日が「一の酉」、11月16日が「二の酉」、11月28日が「三の酉」となっています。

 

バター豊かな風味は温かい紅茶やコーヒーとも相性抜群「シガール」はこちら

 

ぜひ食べておきたい!立冬の旬の食べ物は?

立冬の時期に旬をむかえる食べ物には、どのようなものがあるのでしょうか。特に決まった食べ物はありませんが、風邪の予防や体調管理に効果を発揮する健康的な食べ物が多いようです。

 

りんご

立冬の時期にぜひ食べていただきたい果物が、りんごです。ヨーロッパでは「りんごは医者いらず」といわれており、風邪やインフルエンザに罹りやすいこの時期にぴったりです。ビタミンB、ビタミンCだけではなく、腸内環境の改善に効果のある食物繊維、疲労回復に効果的なクエン酸なども豊富に含まれています。毎日食べることでストレス解消や美肌効果も期待できます。

 

冬瓜(とうがん)

「冬の瓜」と書く「冬瓜」は、夏に収穫される野菜ですが、昔から冬までの保存食として重宝されていました。ビタミンCが豊富に含まれているため、季節の変わり目で体調を崩しやすい立冬の季節にぴったりの野菜です。

 

牡蠣

ビタミンB12や鉄分が多く含まれる牡蠣も、立冬の時期ならではの食べ物です。貧血予防や疲労回復などに効果があります。免疫力アップが期待できる亜鉛も豊富に含まれているため、体調を崩しやすいこの時期におすすめです。

 

レンコン

穴があいているレンコンは、先が見通せることから縁起がいい食べ物とされています。栄養価の高い野菜として知られており、風邪の予防に効果のあるビタミンC、血圧の上昇を緩やかにするカリウムなどが含まれています。

 

お鍋

かぼちゃ、ごぼう、白菜、大根、ほうれん草など旬の野菜をたっぷり入れたお鍋もおすすめです。体が温まります。

 

食べ物以外では、冬の寒さを運んでくる「木枯らし」も立冬の風物詩です。「木を枯らしてしまうほどの強くて冷たい風が吹く」ことから、そう呼ばれています。風速8 m以上の北寄りの風が吹くと「木枯らし1号」と発表されます。

 

個包装だから、少しずつ楽しめる ヨックモックのクッキー詰め合わせはこちら

いかがでしたでしょうか。冬の始まりを告げる「立冬」には、昔ながらの文化や風習が息づいています。今回ご紹介した内容を参考にして、立冬ならではの過ごし方を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

  1. 合格祝い
  2. クッキー
  3. 初節句
  4. 洋菓子.洋菓子詰め合わせ
  5. 贈りもの
  6. 仕事復帰
  7. 残暑お見舞い
  8. 夏休み
  9. メッセージカード
  10. 年末年始
  11. 還暦
  12. 面接
  13. 昇進祝い
  14. 十三詣り
  15. 手土産
  16. 会葬御礼
  17. 社内イベント
  18. 卒園祝い
  19. ビジネス
  20. 七夕
  21. 義実家
  22. バレンタインデー
  23. 産休
  24. 御祝
  25. お供え
  26. お礼
  27. シガール
  28. お見舞い
  29. 引越し祝い
  30. 法要
  31. 菓子折り
  32. 両親
  33. 卒業祝い
  34. パーティー
  35. お祝い
  36. 記念品
  37. 帰省
  38. 文例
  39. 父の日
  40. ご挨拶
  41. コーデ
  42. 男性
  43. テレワーク
  44. ハーフバースデー
  45. 銀婚式
  46. 結婚内祝い
  47. 梅雨
  48. 成人
  49. 喜寿
  50. 二次会
  51. チョコレート
  52. 半返し
  53. 出産祝い
  54. アイデア
  55. 年末
  56. カジュアル
  57. 世界
  58. 内祝い
  59. GW
  60. お詫び
  61. お香典返し
  62. 叙勲
  63. 職場復帰
  64. 焼き菓子
  65. 成人の日
  66. 立冬
  67. いつ
  68. お礼状
  69. プレゼント
  70. 香典返し
  71. お年賀
  72. 転勤
  73. 新築祝い
  74. 就職祝い
  75. マナー
  76. 時期
  77. お泊り会
  78. イースター
  79. 敬老の日
  80. コーヒー
  81. 厄年
  82. 過ごし方
  83. 紅茶
  84. 発表会
  85. 祝賀会
  86. 弔事
  87. お中元
  88. 職場
  89. 謝罪
  90. 新生活
  91. こどもの日
  92. 選び方
  93. ギフト
  94. 告別式
  95. 入社祝い
  96. 雨の日
  97. お歳暮
  98. お盆
  99. おすすめ
  100. 洋菓子
  101. 新築内祝い
  102. 厄払い
  103. 八十八夜
  104. 訃報
  105. 褒章
  106. のし
  107. 節分
  108. 準備
  109. 差し入れ
  110. お返し
  111. 開店祝い
  112. 年賀状
  113. お食い初め
  114. 活用
  115. 由来
  116. 子ども
  117. 慶事
  118. 年始
  119. 贈り物
  120. 暑中見舞い
  121. 地域別
  122. お花見
  123. 商品券
  124. 葬儀
  125. 平服
  126. 解説
  127. お年玉
  128. 入学祝い
  129. 冠婚葬祭
  130. 成人式
  131. クッキー詰め合わせ.スイーツ
  132. 就職
  133. 古希
  134. 転職
  135. 快気祝い
  136. ホワイトデー
  137. 暑中お見舞い
  138. スポーツ
  139. 入園祝い
  140. 残暑見舞い
  141. 結婚祝い
  142. 結婚記念日
  143. 移転祝い
  144. おうち時間
  145. 母の日
  146. 逆バレンタイン
  147. 葬式
  148. 詰め合わせ
  149. 文化の日
  150. 定番
  151. クリスマスケーキ
  152. カーネーション
  153. 入学
  154. お呼ばれ
  155. プチギフト
  156. 水引
  157. 友人
  158. 卒寿
  159. クッキー詰め合わせ
  160. チョコ
  161. 復職
  162. 立秋
  163. 個包装
  164. お土産
  165. フルーツジュレ
  166. ゴールデンウィーク
  167. ご祝儀
  168. 卒業
  169. 相手別
  170. ティータイム
  171. 赤ちゃん
  172. 長寿
  173. 子どもの日
  174. ダイヤモンド婚式
  175. 季節のご挨拶
  176. 旧正月
  177. 退職
  178. 送り方
  179. 焼き菓子詰め合わせ
  180. 初詣
  181. サブレ
  182. 成人祝い
  183. 歴史
  184. 帰省土産
  185. 誕生日
  186. 挨拶
  187. 引越し内祝い
  188. 結納
  189. 南青山ロール
  190. 喪中
  191. 命日
  192. クッキー詰めわせ
  193. バレンタイン
  194. おもてなし
  195. 訪問
  196. 相場
  197. 掛け紙
  198. アイスティー
  199. 上司
  200. 服装
  201. 米寿
  202. 豆知識
  203. 楽しい
  204. 御礼ギフト
  205. 社内表彰
  206. 出産内祝い
  207. 卒園
  208. ガトーエクセラン
  209. 子供
  210. 傘寿
  211. ケーキ
  212. ゼリー
  213. 外国人
  214. アイスクリーム
  215. 社会人
  216. 義母
  217. クッキーラングドシャー
  218. ハロウィン
  219. 祝日
  220. 香典
  221. お供え物
  222. 取引先
  223. オンライン
  224. スイーツ
  225. 栄転祝い
  226. 楽しみ方
  227. 年齢別
  228. 手渡し
  229. 七五三
  230. 緑寿
  231. 風呂敷
  232. 母の日ギフト
  233. 金婚式
  234. 家庭訪問
  235. ジューンブライド
  236. 開業祝い
  237. お菓子
  238. 法事
  239. 引き出物
  240. プレゼント.贈りもの
  241. 記念
  242. 結婚
  243. 快気内祝い
  244. 洋菓子詰め合わせ
  245. 初正月
  246. 新盆
  247. 挨拶回り
  248. 引越し
  249. 休日
  250. 旧盆
  251. 異動
  252. 義父
  253. お餞別
  254. イベント
  255. お取り寄せ
  256. お中元.マナー
  257. タブー
  258. ラングドシャー
  259. 孫の日
  260. 退職祝い
  261. お正月
  262. 年代別
  263. お彼岸
  264. クリスマス
  265. 出産
  266. 意味
  267. のし紙
  268. 家族
  269. 永年勤続
  270. 福利厚生
  271. NG
  272. 寒中見舞い
  273. うるう年
  274. 転勤祝い
  275. お菓子詰め合わせ
  276. 男女別
  277. 餞別
  278. クッキーラングドシャ―
  279. 災害見舞い
  280. 通夜
  281. ビスケット
  282. ポイント
  283. 閏年
  284. メッセージ
  285. 白寿
  286. 女性
  287. 結婚式